Zrelaksowani.pl
W ciągu ostatnich 40 lat nasiliło się zainteresowanie naukowców praktyką medytacji.
Wyniki dotychczasowych badań wskazują, że medytacja może prowadzić do uspokojenia, relaksacji, zmniejszenia niepokoju i obniżenia poziomu stresu.
Podczas medytacji zazwyczaj spada częstotliwość oddechu, zmniejsza się zużycie tlenu (czasami o 55 proc.) i poziom wydalanego dwutlenku węgla (o 50 proc.). Spowolnieniu ulega akcja serca i obniża się ciśnienie krwi. Spada też poziom kwasu mlekowego, którego wysokie stężenie wiąże się ze stanami lękowymi. Podczas medytacji obserwuje się ponadto mniejsze napięcie mięśni, co świadczyć może o jej pozytywnym wpływie na redukcję stresu.
Zrelaksowani.pl powstali po to, aby nauczyć innych jak uzyskać odporność na stres, jak zachować równowagę w kryzysowych sytuacjach. Działają na terenie całej Polski. Mogą pojawić się w Twojej firmie, stowarzyszeniu, organizacji, grupie przyjaciół. Organizują spotkania w szkołach i internatach. W domach wczasowych i sanatoriach.
